Ayer, en el Día Mundial de la Salud Mental, quise recordarte algo fundamental: tu salud mental es tan vital como tu salud física. No es un tema «aparte», es una parte integral de tu bienestar general, de quién eres y de cómo vives cada día. Las presiones, el estrés, la ansiedad, la tristeza… son tan reales como un dolor de cabeza o una gripe, y merecen la misma atención y cuidado. Fomenta hábitos que nutran tu mente a diario: escucha el silencio, pasea por la naturaleza, lee, ríe, baila… ( ESTOS ME ENCANTAN😍) Cada paso que hagas para sentirte mejor, es un gran paso hacia tu bienestar emocional. ✨Hablar de SALUD MENTAL nos hace más fuertes, no más débiles. Abrirte y expresar cómo te sientes, es algo que, aunque en otras generaciones no se ha hecho, estamos en una, en la que se está viendo y valorando su importancia. Sé parte del cambio y enseña a las nuevas generaciones a expresar cómo se sienten, qué hacer o decir cuando alguien traspase sus límites o no los trate con cuidado y respeto.
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