Información:
- Duración:3 meses (6-7 sesiones).
- Frecuencia: 2 sesiones mensuales (60 min/sesión) + Sesión final valorativa.
- Formato: Online (Zoom/Meet) con dinámicas interactivas.
- Cuaderno de trabajo con actividades para trabajar entre sesión y sesión.
- Público: Cualquier edad
- Metodología: PNL, Neurociencia aplicada y Coaching de Bienestar
Objetivos del Programa:
- Autoconocimiento: Base de la mejora personal.
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Claridad mental: Identificarás qué te está robando la energía y aprenderás a desactivar el autoboicot.
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Gestión emocional real: Herramientas prácticas para transitar la ansiedad o la frustración desde la calma.
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Límites sin culpa: Aprenderás a decir «no» a los demás para decirte «sí» a ti, con firmeza y empatía.
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Autocuidado sostenible: Crearemos un plan de hábitos que se adapte a tu vida real, no al revés.
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