¿Te Ayudamos?
gestión emocional
La gestión emocional se centra en cómo utilizar esta habilidad para tomar decisiones, resolver problemas y relacionarnos de manera efectiva con los demás.
cuentos con valores
Los cuentos con valores son una herramienta valiosa para la educación y el desarrollo de los niños y jóvenes, ya que transmiten valores, fomentan la empatía, estimulan la imaginación y la creatividad, mejoran el lenguaje y la comprensión lectora, y fortalecen la relación entre padres e hijos.
mindfullness
La práctica del mindfulness, también conocida como atención plena, es una técnica de meditación que consiste en prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar los pensamientos o sensaciones que surgen.
F.A.Q.
Encuentra respuestas rapidas a tus preguntas
En nuestros libros encontraras, tanto libros para los mas pequeños de la casa, asi como para los mas mayores. Tambien encontraras material para ayudar a gestionar las emociones.
La gestión emocional es el proceso de reconocer y regular las emociones propias y ajenas. Esto incluye la identificación y la expresión de las emociones de una manera saludable, así como el manejo de las emociones desafiantes o negativas.
Aquí te damos algunas sugerencias para mejorar la gestión emocional:
- Practica la atención plena y el autoconocimiento: Trata de prestar atención a tus emociones y a cómo te afectan. Hazte preguntas como «¿Qué emoción estoy sintiendo?», «¿Por qué estoy sintiendo esta emoción?», «¿Cómo me afecta esta emoción?»
- Aprende a expresar tus emociones de manera saludable: Encuentra maneras adecuadas de expresar tus emociones en lugar de reprimirlas o explotar.
- Aprende a manejar tus emociones desafiantes: Utiliza técnicas de regulación emocional como la respiración profunda, la meditación o el ejercicio físico para manejar emociones desafiantes o negativas.
- Busca apoyo: Hablar con un amigo, familiar o terapeuta puede ser útil para procesar tus emociones y aprender a manejarlas de manera más saludable.
Si, por supuesto que si, nuestro material es valido para todo el mundo ya que nos ayuda a gestionar nuestras emociones y las de nuestros hijos.
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